Blog per uno yoga fatto di asana e ciaccarar (no non è chakra scritto male, anche se la pronuncia potrebbe essere simile, ma proprio ciaccarar, chiacchere, pettogolezzi insomma gossip detto alla bolognese).
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giovedì 24 ottobre 2024
VALE LA PENA PRATICARE?
domenica 24 marzo 2024
Le Nadi : Canali Energetici per la Salute e il Benessere
Nella tradizione yoga, le nadi sono canali energetici sottili che percorrono il corpo e trasportano prana, l'energia vitale. Tra le numerose nadi, tre sono considerate le più importanti: Ida, Pingala e Sushumna.
Ida Nadi
Rappresenta l'energia lunare, femminile e fredda
Scorre lungo il lato sinistro del corpo, dalla base della colonna vertebrale alla narice sinistra
È associata alla mente, all'intuizione e alla calma
Pingala Nadi
Rappresenta l'energia solare, maschile e calda
Scorre lungo il lato destro del corpo, dalla base della colonna vertebrale alla narice destra
È associata al corpo, all'azione e alla vitalità
Sushumna Nadi
Rappresenta l'equilibrio tra Ida e Pingala
Scorre lungo la colonna vertebrale, dal coccige alla sommità della testa
È associata alla kundalini, l'energia spirituale dormiente
Benefici di Lavorare sulle Nadi
Equilibrio energetico: Armonizzare Ida e Pingala può aiutare a bilanciare i sistemi nervosi simpatico e parasimpatico, promuovendo la calma e la vitalità.Miglioramento della salute fisica: Lavorare sulle nadi può migliorare la circolazione, la digestione e il sistema immunitario.Riduzione dello stress: Le pratiche che coinvolgono le nadi possono aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, promuovendo il rilassamento.Aumento della consapevolezza: Lavorando sulle nadi, possiamo diventare più consapevoli del nostro corpo, della nostra mente e del nostro spirito.Risveglio spirituale: Sushumna nadi è associata al risveglio spirituale e alla realizzazione del sé.
In sintesi
Le tre nadi principali sono canali energetici vitali che svolgono un ruolo cruciale nella nostra salute e nel nostro benessere. Lavorando su di esse attraverso pratiche yoga, possiamo bilanciare la nostra energia, migliorare la nostra salute, ridurre lo stress, aumentare la nostra consapevolezza e progredire nel nostro viaggio spirituale.
mercoledì 31 gennaio 2024
Il Cigno Bianco
Il Cigno Bianco nella cultura indiana è un simbolo.
È il simbolo dell'anima che vola da un posto ad un altro fino alla propria liberazione.
È il colore di Saraswati, Dea della conoscenza e delle arti.
I colori influenzano il tuo stato d’animo e la tua mente.
Se non riesci ad influenzarla dall’interno verso l’esterno, allora puoi cercare di farlo dall’esterno verso l’interno.
Il bianco è una proiezione intensa, capace di creare forti collegamenti e attrazioni.
Il nero è il colore che “respinge”,il bianco è il colore che “attrae”.
Attrae le energie che ci circondano.
Forse, più importante di tutto, il bianco riflette. Respinge l’energia negativa. Il bianco è il colore di chi dona, di chi benedice e diffonde luce.
Per permettere alle energie di fluire liberamente si dovrebbe praticare nudi, ma dato che è socialmente non accettato (esistono scuole che lo praticano), si sceglie il bianco che è un “non colore”.
Il bianco racchiude in sé l’energia di tutti i colori ed è relato al sattva guna, energia della luce.