Manipura è il nome sanscrito del chakra situato nell'area del plesso solare, sopra l'ombelico. Il nome manipura deriva dal sanscrito mani che significa "gemma" e pura o puri che significa "città". Quindi, è spesso tradotto letteralmente come la "città dei gioielli", che ci aiuta a pensare metaforicamente a questo chakra come il nostro centro personale di potere e benessere. Si crede anche che abbia un effetto magnetico, attraendo il prana dall'universo a noi stessi. Gli insegnamenti yogici dicono che questo chakra ci dà un chiaro senso di chi siamo e qual è il nostro scopo.
La traduzione per manipura è plesso solare o chakra dell'ombelico.
Manipura è solitamente rappresentato dal colore giallo. Si dice che questa ruota, o vortice, di energia pranica formi la base del nostro senso di sé e del potere personale. Governa la trasformazione e dà un senso di impavidità e coraggio quando si apportano modifiche.
Il simbolo di manipura è un triangolo rosso all'interno di un cerchio giallo. È anche associato al simbolo Ariete, che corrisponde all'elemento fuoco. Questo collega il chakra con la vista come il centro del fuoco digestivo.
Il mantra associato a manipura è "Ram", e cantare questo è uno dei modi pensati per portare il chakra in equilibrio. Un altro modo pensato per portare in equilibrio il chakra manipura è usare pietre preziose gialle o indossare abiti gialli. Si ritiene che anche stare al sole abbia un effetto positivo su questo chakra.
Di seguito sono elencati gli asana specifici per il terzo chakra, si praticano concentrandosi sulla respirazione addominale, visualizzando Manipura a livello del plesso solare.
Makarasana (Posizione del coccodrillo), Matsyasana (Posizione del pesce), Gomukasana (Posizione del muso di vacca), Ardha Matsyendrasana (Posizione di Matsyendra)
traduzione Google di www.yogapedia.com (modificato)