Respiro

"La fissità dell'attenzione dipende da una respirazione lenta; respiri accellerati o irregolari si accompagnano a stati emotivi dannosi come la paura e la rabbia. La scimmia irrequieta respira 32 volte al minuto, a differenza dell'uomo che respira in media 18 volte.l'elefante, la tartaruga, il serpente noti per la loro longevità hanno un ritmo respiratorio inferiore a quello umano. La tartaruga che può raggiungere i 300 anni respira soltanto 4 volte al minuto.
La scienza del kriya yoga- Paramahansa Yogananda 🙏🏼